Aqui você vai me dizer seus objetivos, preferências, quantos dias irá treinar e quanto tempo tem disponível, se tem alguma dor ou lesão, aonde irá treinar, como é sua alimentação, etc. E eu vou preparar algo que caiba na sua rotina.
Mas não para por aí. Também vou te enviar um Plano de Transformação, uma análise completa sobre suas respostas com soluções simples e práticas para que você inicie no mesmo dia. O seu sucesso começa aqui!
No máximo 5 dias úteis após realizar a compra e preencher o questionário, os treinos planejados para os próximos 30 dias já estarão disponíveis no app para que você dê início a eles. Todos os treinos são montados individualmente por mim, de acordo com seus objetivos e preferências.
No app, além do nome do exercício, séries, repetições, intervalo de descanso e observações, constará um vídeo meu demonstrando cada exercício.
Ahhh, você também receberá algumas orientações minhas no seu Whatsapp, para que extraia o melhor daquele treino!